腰酸背痛適合作什麼運動？ - 健康資訊

最近越來越不能久坐

常常坐沒兩下就不舒服

腰酸背痛坐立難安

每天早上醒來也覺得背部很酸........


總覺得是因為自己太少運動，而且長期久坐造成的...


想請問一下有什麼運動適合坐呢？

跑步或跳繩等等的會不會太激烈？

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