腰痠 - 健康資訊

原po一直有腰痠的問題...

但忘了從什麼時候開始的

不過大部分應該都歸咎於不運動十長期久坐（掩面）

後來歸納出腰痠的好發點在生病時、mc來、很累的時候

直到最近一星期才開始做運動...慢跑

但開始運動後...連起床都會痠（痠一天）

痠的地方是相對於肚子後面的凹槽處（應該是屬於下背痛吧）

請問這樣的情形是因為運動（前後）的暖身做不確實還是因為其它的原因呢？


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