腰椎痛 - 醫療資訊

原ＰＯ有腰椎側彎的情形
之前看過醫生了
大約十五度
醫生說只要保持良好姿勢即可
說穿鐵衣那些沒有什麼用

最近只要打噴嚏或是久坐念書（考生生活）
就會腰椎很痛不知道是什麼原因
常常要起來走動或是坐姿前彎才會舒緩一些
請問這是什麼問題呢
需要再去看醫生嗎

還有請問這種情況有辦法可以改善嗎
我目前想到的方法有
坐姿端正 念書念一段時間起來伸展腰椎
然後也想過游泳

請問大家這種情況
應該多做哪些運動才可以改善或是放鬆讓症狀舒緩呢
之前去看醫生都被開消炎藥
難道沒有別的方法嗎？

感謝大家閱讀


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