腰圍 - 憂鬱症

昨天有去操場散步，就是繞著跑道一直走，剛剛自己量一下腰圍，有明顯
變小，原本因為吃冰淇淋胖到36吋以上，經過昨日消耗，現在來到35～36
之間，代表真的有比較小。

看來原本的我在不吃藥的時候，應該是33吋左右，當時還跑的動，所以沒
在怕飲食的問題。

現在因為沒辦法跑太久，所以要把重心擺在飲食，山不轉路轉，既然現在
運動量無法像以前那樣，那就改成每天去運動，邊跑邊走，雖然腳會沒力
，但如果放棄就什麼都沒有。

簡單說，凡事盡我所能。

現在要再改變飲食習慣，會胖的東西先暫停，每天量一下腰圍，讓飲食成
為一種動態平衡，我家還是有甜食的，比如說蜂蜜水，因為是我爸拿回家
，又不喝，這樣很浪費，所以我要把它分批喝完，但前提是在33吋左右再
開始喝，因為那是我的極限。

希望新的運動方式和飲食方式可以讓我維持體態，好不容易瘦下來，就要
好好保持。

體力方面也要研究一下，醬子晚上才有多餘體力可以做事，先醬。

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改革最大的困難，不是如何引進新思維，而是如何讓舊有的思維有秩序
的退場。如同細胞的凋亡，按照時程消失，內部問題不會外部化，不會
引起旁邊的發炎反應。
處理預算臃腫的方式是：流用，讓原本的預算可以平順轉移，有新的用
途。 【這就是科學｜柯文哲】

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