脖子僵硬酸痛 - 健康資訊

這個問題困擾我將近10個月

看了復健科 也做了徒手治療

也做了中醫整復 做完這些的當下確實有感到輕鬆許多

不過隔天又會有一樣的僵硬與酸痛

也看了無數YouTuber關於緩解脖子酸痛的影片

我的症狀特別的是早上起床時不舒服的感覺很輕

但是到傍晚會開始越來越嚴重 這個現象讓復健科醫生

認為有可能是壓到神經 建議到大醫院做MRI 害我驚嚇了好幾下

由於平常滑手機與看筆電的時間頗多 一直以為

是這兩者造成的 也盡量減少這兩類動作但效果不大

也買了兩隻貴桑桑的筋膜槍 震完是真的很舒服

但只能維持幾個小時不酸痛

我一直思考病因 有一天我想該不會是我側睡壓到肩膀關節造成的吧?

因此我開始做實驗 我買了特別厚與硬的枕頭並在其下面再墊一個薄的抱枕

開始時由於枕頭高度真的很高 側睡時能感覺肩膀懸空或稍稍微碰到床面

聽起來有點怪異 但是不影響我睡覺

就這樣過了半個月 我的症狀好了99%

至今我已經擺脫脖子僵硬2個月了

寫這麼多個人經驗 供各位參考嘍.




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