脊椎手術後適合的運動 - 手術

不好意思喔！本人１/５剛因為椎間盤突出而開了脊椎手術，將椎間盤切除裝了peek，還
打了４個釘子！
上星期已是兩個月時間，醫生說不用穿長背架了，也可以做滑步機的運動還有游泳，但我
忘了問那健身房的腳踏車是否可以？！
那游泳是要哪一種式餒？！
希望有知道的人可以幫幫我～

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