脊椎受傷+閃到腰 - 醫療資訊

去年到小巨蛋溜冰，摔了一跤，屁股直接跌坐在冰上，有點傷到脊椎，然後在還沒完

全康復之下，結果很不幸的，腰又閃到了，閃到一次也就算了，又閃到第二次，在好個月

的復健之路下，也算痊癒了，雖說痊癒了，以後應該還是有後遺症吧。

像這種曾有傷到脊椎和腰閃到，適合跑步這種運動嗎？因為覺得自己身體太虛了，應

該要來運動，有嘗試慢跑幾圈，跑完覺得脊椎和尾椎的地方有點不太舒服，是不是不能跑

步？或者有什麼運動會比較適合？謝謝

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