脊椎側彎應該如何用游泳改善？ - 醫療資訊

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By Hedwig
at 2012-08-07T10:26

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小弟前一陣子被發現有脊椎側彎

去醫院檢查後

醫生以cobb's angel的量測方式測出我的脊椎側彎度數約為16~17度間

說我的脊椎側彎的狀況算是不太嚴重的

只要自己注意好自己日常的姿勢即可

也說這樣的度數是不太會再惡化下去了

而小弟平常有游泳的習慣

近來聽說游泳可以改善脊椎側彎

但是經過上網找資料和在游泳板爬文的結果

發現有些人說游蛙式有助於治療脊椎側彎

有另一些人則主張游自由式才可改善

並且建議不可游蛙式

因為蛙式會使得脊椎側彎的情形更加嚴重

並且可能會造成長短腳

兩種說法有很大的出入

因此想要請問脊椎側彎患者是否能夠游蛙式呢？

游蛙式是會使得脊椎側彎獲得改善抑或是更加嚴重呢？

另外因為小弟也有脊椎側彎造成長短腳的問題

故不知道哪種說法才是正確的

煩請知道解答的大大為小弟解惑

謝謝

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All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2012-08-10T07:04
你可能需要momo台的那個機器= =
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By Anonymous
at 2012-08-11T13:10
蛙式動作不對的話 頸腰椎後折會出問題 一般側彎運動強調伸展
自由式比較有伸展 重點是兩邊肌肉要均衡發展才能改善側彎
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By Heather
at 2012-08-13T05:02
謝謝q大的說明，那我還是游自由式比較好
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By Zanna
at 2012-08-16T07:29
想請問版大平常是否有固定規律的游泳? 又游了多久?
Freda avatar
By Freda
at 2012-08-20T00:44
因為我也有脊椎側彎的困擾 也是聽說游泳可以改善

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