胡思亂想似乎只能減少不能到不想？ - 憂鬱症

By Tristan Cohan
at 2019-08-18T19:49

Table of Contents

我遇到的狀況是
失眠嚴重的話
隔天太累胡思亂想越嚴重
想隨意音樂的歌詞
或以前發生懊悔的事
就算當天睡的好一點了
還是會有亂想的情況
只是減少而已
腦袋真的很奇妙

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All Comments

By Xanthe
at 2019-08-20T07:09

睡眠是最好修補頭腦的方法了，我失眠時也容易胡思亂想，
有睡好就沒事了。

By Belly
at 2019-08-21T13:43

我能體會腦子不受控的感覺，不過吃了藥後，就算亂想，心
情也不會大幅波動。這該算是好還不好哇？

By Freda
at 2019-08-18T13:38

連日的大雨等待很久的假日被媽媽給毀了一直管用電也管吃東西也管我爆炸了對她大吼為什麼都要順從她但之後心情不好沈重的是我好煩啊在家也不能隨心所欲到底是欠她什麼好生氣再惹我的話我不知道會做出什麼事 - ...

By Hedda
at 2019-08-18T07:53

這半年到一年來一直做惡夢惡夢不是災難就是自殺災難：火災、地震自殺：上吊、跳樓在夢裡，跳下去沒死還會義無反顧地再跳一次，不斷重複下去要說困擾或不困擾我也不太清楚只是夢初醒之際身體會自己動起來，好像冥冥之中我就應該這麼做意識到之後才停下來，花了很多的時間發呆有人有類似的經驗嗎？ ...

By Kumar
at 2019-08-18T04:47

想成為背景日常的風景有我在很正常沒我在很反常明明我格格不入沒有共同的話題沒辦法有任何貢獻也還是願意接納我讓我避難的這間店很感謝真的很感謝但我不知道該在自己習慣之前離開還是繼續待下去 - ...

By Lauren
at 2019-08-18T03:55

剛剛逛FB滑到一篇叫「一步的距離」的漫畫短短40幾頁感觸很深我知道我已經踏出第一步了但是之後呢？我就只是戰戰兢兢的小心謹慎的慢步前進深怕前方會有什麼要傷害我的人事物他大步大步的走很快的就達到現在的一萬讚的高度而我只能看著他的背影一小步一小步的前進花了很多時間才400讚我知道問題 ...

By Enid
at 2019-08-18T03:35

只要與人接觸的焦慮感無時無刻只有自己相處或是貓狗魚就放鬆要把自己拉回來要費一番勁搞清楚自己想要的是什麼不再一直把別人當神在拜討好人長期養成的壞習慣被忽略的自己重新認識自己，常常問自己想怎麼作？拿這一句話提醒自己：不因物喜，不以己悲無時無刻的焦慮襲擊時不管怎樣先安定自己，也 ...