胃發炎可不可以禁食?少量多餐好還是定點進食? - 發炎

N大安~

因為非常多年前腸胃也常不舒服,
所以對此症稍作了解,一點心得給你參考，
如有誤也請各位板友不吝指正 :)
一副好腸胃真的是很重要…

原PO文中所提為急性胃炎，若不是潰瘍、幽門桿菌，
通常導致急性胃炎的原因不外乎幾點，
例如：刺激性食物、消化不良、某些細菌入侵，
或是藥物產生不適，甚至是壓力過大也有可能。

急性胃炎確實可以短暫時間不進食，
目的很簡單，就是讓腸胃休息。
遭受刺激的上皮黏膜，是和我們吃進去的食物直接接觸的，
因此資料中說禁食一段時間讓讓胃去修復黏膜是對的。

那麼要休息多久時間呢?
其實沒有一定，但只要症狀緩解就能開始進食了。

我自己判斷的話，是看還有沒有噁心的情況，
還有試著先少量的喝些溫開水，如果還是會想吐或嘔吐，
那我就還是暫時不吃。

一般性急性胃炎，蠻快就會獲得改善。

然後剛開始少量進食，從容易消化的開始。
舉例：
適量的白飯或清粥，但白飯絕對會比清粥好。(可查 #1KWh2U5B 推文)
蔬菜湯、魚肉、白吐司、水果（請挑纖維細的，例如木瓜）、薄鹽蘇打餅等，
牛奶則因人而異，我喝牛奶是會不舒服，醫生說它也會刺激胃酸分泌。


至於原PO敘述:

＂早餐晚點吃就會胃痛,而且感覺有液體流來流去＂

==> 我認為是您前晚的水有可能喝太多，早上又空腹太久。
　　腸胃一直空著，但他一樣會收縮、蠕動；
　　不斷收縮，又無食物通過，胃一定會抗議的。

　　或者常有熬夜，也很容易早上胃不舒服，甚至會想吐。

總結，
急性胃炎剛開始，的確是禁食，可以的話連水也應該禁。
等到症狀緩解，嘗試進食時，可先喝少量的水，然後再吃如上或推文建議您的這些東西。
最後才攝取脂質。

至於少量多餐，定點多餐，
我不知道為什麼會有說法認為少量多餐是「錯」的，
因為每個人狀況不同，當然不是每個方法都適用。
甚至這是平日該養胃的方法，倒不完全是照顧胃炎的規則。

定食定量、每餐七～八分飽、與充足睡眠，(再說下去像碎碎念了...)

作到一些基本的規律作息，就等於幫了你的胃一個大忙了。


意見供您參考，希望有用處。

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