肩頸酸痛 - 醫療資訊

請教各位,
如果肩頸酸痛,而且醫生也開了止痛與肌肉鬆弛藥,
我到底是應該休息,還是繼續做基本的伸展運動?

我應該是使用電腦太久,都保持固定姿勢造成的,有沒有什麼好的方法
可以減輕疼痛?


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