肩頸痠痛 - 養生

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因為職業的關係, 老是覺得每天下班肩頸很酸痛

也有改正好姿勢, 可是成效有限

有甚麼方法可以解決嗎?

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All Comments

Dinah avatarDinah2011-03-17
洗澡時用蓮蓬頭沖..熱敷
George avatarGeorge2011-03-18
頸肩背症候群 http://zzb.bz/2O5zH
Catherine avatarCatherine2011-03-22
熱敷,推拿,休息,貼藥
Connor avatarConnor2011-03-23
我跟你一樣,而且是宿疾,10年來只變成每週
Jacky avatarJacky2011-03-25
一定得按摩一次,不然整個人會非常痛苦..
現在好很多了,因為我離職半年了..XDDD
認真講,保持運動+拉筋..有效!!
Christine avatarChristine2011-03-29
個人覺得做瑜珈也很有效!!!