肥宅請益 - 醫療資訊,議題討論

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By Gilbert
at 2022-07-28T17:46

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作為一個死肥宅
肥肥從不運動
上次正經的運動可以追溯到大學體適能測試

結果
今天中午走十分鐘路就腿軟臉紅加喘氣
才驚覺自己的身體比七十歲老人還差

想請問各位大大
如果我每天可以撥出半小時活動身體
有哪些運動可以稍微改善我的情況

因為肥肥沒力
腿腳也有一點毛病
不適合激烈的運動
希望能從比較簡單的開始
感恩

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All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2022-07-29T03:17
走路
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By Sierra Rose
at 2022-07-29T12:49
游泳
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By Ivy
at 2022-07-29T22:20
健走

請推薦皮膚濕疹生物製劑的醫生

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By Franklin
at 2022-07-28T16:27
如題 本人嚴重濕疹多年 類固醇打了10幾年 中間還有幾萬幾萬在一堆雷射去斑 最後都打回原形 照光多次沒效 繼續濕疹 最近聽人說有生物製劑一途 想請各位推薦醫生 謝謝 - ...

前臂側邊無故出現斑塊/瘀青

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By Franklin
at 2022-07-28T12:11
沒有壓痛之類的今天上班時忽然發現的 這種要去看哪一科才是 https://i.imgur.com/YKyJRZq.jpg - ...

三重有推薦的補牙診所嗎？

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By Andy
at 2022-07-28T10:54
請推薦三重的補牙診所，謝謝。 - ...

吃藥時間

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By George
at 2022-07-27T21:14
大家好 今天醫生開兩種藥給我 分別是： 1. 息痛佳音錠 每天1次 (但沒寫什麼時候吃==) 2. 康速龍錠 每天1次 早飯後服用 我想請問的是 1.息痛佳音錠 的服用時間 跟 康速龍錠 同時吃嗎 還是早飯前先吃 或者其他時間吃呢？ 謝謝 - ...

血壓怎麼量比較準

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By Emily
at 2022-07-27T15:49
在家自己用血壓機量測多次，每次都有間隔3-10分鐘並且換手量，這樣要看哪一次比較準確呢，還是說量多次取平均呢？ 收縮壓最高127，最低107，量到最後都在11x左右 舒張壓最高90，最低73，量到最後都在80左右 脈搏明顯越量越低，是因為心情放鬆？從93下降到67 每次在醫院量基本脈搏都100-120， ...