肚子痛?胃痛? - 健康資訊

※ 引述《timohu ( )》之銘言：
: 其實已經一個多禮拜了
: 一開始是覺得常常脹氣，一直想打嗝
: 晚上在家就都會肚子痛
: 後來查了一下容易胃脹氣的症狀
: 發現自己中了很多樣
: 中午吃飽趴著睡覺、豆類食物、
: 還有平常晚上都會泡牛奶、也都大概一兩點才睡覺
: 吃部分倒是還好，不會太不健康......
看症狀感覺是胃炎

吃的健不健康並不是只有食物而已

也要定食定量

我想胃炎的情況是慢慢產生的

到現在胃已經受不了要跟主人抱怨一下

目前的情況就是要讓胃休息一下

讓他舒服的過日子

首先要改正一些壞習慣

就如您所提到的，吃飽別趴著、豆類食物要少吃(不只豆類，蛋豆魚肉都暫時少攝取)

不過豆類是比較會產生不舒服的

六大營養中的蛋豆魚肉類

正常人一天所需的量為4份

蛋一顆算1份

豆魚肉1份的計算方法是食指中指無名指並在一起三根手指頭的量

簡單的例子就是一般便當看到的滷雞腿+滷蛋就差不多是"一天所需"的量

所以可以的食量就是一天4份蛋豆魚肉類或是更少至三份、兩份甚至一份也可以

短時間的飲食控制，一般健康的人不會因為這樣就營養不良

豆類會在肚子裡產氣，所以飲食以蛋魚肉為主


晚上會泡牛奶，是多晚呢？

一般建議是晚上九點後不要進食

所以晚上八九點後就不要再進食了，讓胃休息

可以的話，也要早點睡覺

熬夜會導致情況惡化或是比較慢好


其它飲食需要注意的是

進食以米飯為主，最好的稀飯，基本上飯量並不太有限制，吃七八分飽就行了

菜類，高麗菜要避免，暫時青菜也別吃太多

以足夠為主，一天三碟

水果要減量，可以吃香焦，但是不能是太熟的香焦

蘋果也可以，一天以兩顆為限


甜食、冰的或是辣的也都避免


如果吃到什麼會不舒服的食物也都避免


保守來說這樣的飲食型態維持5-7天

就可以試試之前一般的食物

如果沒有不舒服，那就可以恢復之前正常的進食狀況

不過建議還是吃的健康的好

: 只是前陣子又看到有關胃痛的新聞
: 提到部分B肝帶原者，肝炎前的症狀也有可能是胃痛?

有可能，並不代表是....

肝炎一般並不會有胃腸道的症狀

肝帶會痛的不多

而且肝炎的痛方是持續且悶悶的痛，痛的位子會在右上腹居多

如果沒有接觸過高危險群並不需要擔心這方面的問題

(肝炎由血液、性行為、體液傳染、母親垂直傳染為主)

如果都沒有，再配合症狀，我想應該不是

: 請問我是不是需要被大修一下了啊...

: 上禮拜已經到長庚掛號，但是還要等兩個禮拜才排的到= =
: 想知道可以先去一般診所做簡單的問診嗎？
: 還是最近自己飲食、生活正常，等長庚掛號就可以了?
退掛吧！

不需要這樣的症狀就是這麼大的醫院看診

讓給需要去長庚看病的人吧

一般的胃腸內科或是家醫科診所就行了，藥物可以幫助胃恢復的更快

基本上，兩個禮拜，您應該就已經可以照之前正常的進食了


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