肌醇 - 精神疾病

出處:
細胞分子矯正醫學聖經
P.182

肌醇通常被視為維生素B家族的非正式成員。...有時被稱為維生素B8。
...

普費爾佛博士發現肌醇有抗焦慮的特性，也能夠幫助病患減少使用

鎮靜藥煩寧(valium)。

註4:
Preiffer, C.C. Mental and Elemental Nutrients. New Cannan, CT:Keats, 1975.


他也使用肌醇治療精神分裂症，還有血清中的銅濃度過高，鋅卻太低的

患者(如:威爾森式症)。肌醇六磷酸對於多種神經傳遞素、賀爾蒙和生長激素也很重要。

註5:
Marx, J.L. "A New View of Receptor Action." Science 224(1984):271-274


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憂鬱症患者的腦脊液肌醇濃度較低。伊朗內蓋夫的班古理安大學

(Ben Gurion Univeristy)教授R.H.貝爾馬克(R.H.Belmaker)對補充肌醇的醫療價值

有所研究。使用高劑量肌醇，每天攝取6,000~18,000毫克(或更多)，能有效對抗許多

精神疾病，包括狂躁症、憂鬱症、強迫症(OCD)、曠野恐懼症(agoraphobia)、

恐慌症的發作。

註6:
Levine, J. "Controlled Trials of Inositol in Psychiatry." Eur
Neuropsychopharmacol 7:2 (May 1997):147-155.

註7:
Fux, M., J. Levine, A.Aviv, et al. "Inositol Treatment of
Obsessive-compulsive Disorder." Am J Psych 153:9 (September 1996): 1219-1221.

註8:
Benjamin, J., Levine, M.Fux, et al. "Double-blined, Placebo-controller,
Crossover Trial of Inositol Treatment for Panic Disorder." Am J Psych 152:7
(July 1995):1084-1086.

服用肌醇

每日飲食大約能提供人體300~1000毫克的肌醇，但大量的咖啡因會稀釋體內的肌醇

(這樣看來深受精神疾病困擾的人，還是少喝含咖啡因的飲料為妙)

肌醇通常以植酸的型態出現在動物和植物來源。身體也可以自行製造部份肌醇。

最好的肌醇食物來源是麥芽、糙米、燕麥和堅果。卵磷脂也是有效肌醇劑量

的好來源，因為有磷酸肌醇磷脂(phosphatidyl inositol)。


每天服用1~2克(1克=1000毫克)的肌醇補充品不太可能會有任何副作用發生。

如果持續服用超高劑量肌醇，有時會造成疲憊、腹瀉、頭痛、嘔吐感和頭暈。




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