肌肉嚴重痠痛 - 醫療資訊

By Rachel
at 2012-09-10T03:57

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是這樣的...

我平常都有在運動，約一周四到六次

不太喜歡使用重訓的機器，但會練瑜珈與簡單的肌力訓練

大概在十個小時前，我稍微搬了點重物

並且重複做了某個動作(類似擦白板左右來回)長達三個小時

導致我右手臂與胸肩一整大塊嚴重痠痛

而且躺著睡覺一樣會有疼痛感，搞得我現在無法入眠

我已嘗試伸展拉筋且貼肌肉痠痛藥布，但效果似乎不怎麼樣

想請問有沒有人知道該怎麼辦？

剛上網google，在想自己會不會是橫紋肌溶解？

有沒有快速可以消除疼痛的辦法？

如果白天要去看醫生，應該找哪科？

orz (抱歉問題有點多....麻煩各位幫我解答了..謝謝！)

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Tags: 醫療資訊

All Comments

By Edwina
at 2012-09-13T11:38

冰敷吃止痛藥找復健科

By Erin
at 2012-09-15T01:43

西醫復健科：消炎止痛藥、肌肉鬆持劑，可能還會加個胃藥，然

By Lauren
at 2012-09-16T12:35

後電療...等儀器，還有一種自費2～300物理治療師的徒手治療

By Eden
at 2012-09-19T12:08

不過一般診所物理治療師的徒手通常很虛，可能大醫院會有強的

By Poppy
at 2012-09-21T01:06

中醫：推拿、針灸，一般剛發炎的地方有經驗的推拿師不會推，

By Bethany
at 2012-09-24T16:04

但是會推剛發炎的前後位置，讓循環變好，一般隔兩三天才可以

By Elizabeth
at 2012-09-27T15:33

推酸痛處，針灸止酸痛效果很好。其實中醫跟推拿師都是看人，
厲害的很厲害，最好是找到的中醫強、推拿師也強。

By Poppy
at 2012-10-01T09:25

目前推拿師不能宣稱療效，但是有沒有校被推的人最清楚。

By Carolina Franco
at 2012-10-02T22:30

當然如果找到的中醫願意推，最好。不過，通常都是剛開始當中

By John
at 2012-10-05T13:01

醫，還在邊學習的菜鳥，生意較差，才有時間幫你推。

By Bennie
at 2012-10-09T23:54

推拿師目前也都是自費，每次2～300。

By Mia
at 2012-10-10T01:23

要止痛，針灸很好，要快速代謝掉，推拿、按摩不錯

By Kelly
at 2012-10-10T20:46

可以先去看中醫針灸，然後去找盲人按摩也不錯

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