職業病人 - 憂鬱症

關於職業病人，

上面文章的截圖只是一部分，有興趣的話其實可以看看原文

https://haitaibear.medium.com/788d2673a451


文章中沒有為"職業病人"作出清楚的定義，

不過提到幾個特徵：


「病人在長期生病一段時間之後沾沾自喜(或者是很無力)地在自己身上貼上了『因為我是

病人，所以你們要體諒我』的標籤。」

「用一些勾起情緒的語言，讓照顧者進退兩難。」

「把生病當作他的武器」


簡而言之，把疾病當作一個理由，對他人情緒勒索


在給自己這樣的指控之前，可以好好想想，自己真的有對其他人情緒勒索嗎？

如果你懷疑有，可以說出一個例子嗎？

(我個人的經驗，會如此反思的人，事實上常常都是太照顧別人，而比較少照顧自己)



「我生病了，你怎麼可以不體諒我。」

跟

「我生病了，可以幫幫我嗎？」


這兩句話，聽起來有點像，其實意義並不相當

儘管它們都在尋求對方的協助，

但後者「尊重」了對方拒絕和選擇的權力，前者則蠻橫地奪走

我們又比較常用哪個句子呢？




然後，想回應關於「不想好起來」這件事

我曾經有這樣的念頭，而且維持非常長的時間

當時我也是滿懷罪惡感，覺得自己真是廢物，怎麼會不想好起來


後來在諮商的過程中，有發現一些問題


例如，我對「好起來」的想像

我想像一個正常人必須好好擔起所有的責任，再也不能以「我生病了」當理由犯錯

我想像自己必須好好工作、好好生活、好好地維持正常


諮商師說，光聽我的描述，就覺得快累垮了


我後來覺得，我當時對「正常」的想像，就是還沒發病、勉強生活、但快要垮掉的自己

因為那就是我認知的「沒有生病」

而其實痊癒不必然會走回這條老路



這只是我的情況，我想每個人害怕都有不同的原因

如果一個人有懼高症，被迫站在高樓透明的窗邊往下看，那一定很恐怖

要是旁邊煩躁地跟他說：「別這樣，又沒什麼好怕的，不要再怕了！」

我會覺得，這樣做並沒有幫助，也過於堅硬


或許我們可以拍拍他

「沒事，沒事，我們很安全，我在這裡陪你。」


在生病期間，看痊癒的未來是很遙遠、難以想像的

甚至由於太難以想像，而覺得未知恐怖，擔心前進之後會遇到什麼


害怕是很正常的，擔心也很正常

這些都沒有什麼不對

希望我們都給自己感受情緒的權利

「是的，我很害怕。不過沒有關係，我可以害怕。」


也許會有人擔心，那麼就永遠駐足不前怎麼辦？難道不用逼自己一下嗎？


我的想法是，

就算駐足不前也沒有關係


人生說長不長，

但都常常想要直接跳下去結束它了，每留一分鐘都是賺到

用最舒服的方式，度過那每一分鐘也不錯吧


每個人都有自己的步調，

強讓自己努力往前跑，不見得會走到更好的路，說不定還會力竭而無法繼續


努力是一種方式，但人生在世，並不是為了努力而誕生的吧，我想


我相信大家生病都是有自己痛苦的地方

吃藥諮商，最主要不是為了「好起來」「變成正常人」

更重要的是讓自己身心輕鬆一點，不要那麼難受


希望大家對自己都能溫柔以對



※ 引述《WBon (Bon)》之銘言：
: 看了前幾篇文
: 突然有感而發
: 雖然憂鬱狀態持續很久了
: 但也不是沒有想過是不是自己振作不起來
: 前陣子事情多微躁了一波（剛換藥）
: 結果被診斷f25.8
: 現在每天在房間躺也不是坐也不是
: 一直忐忑未來的各種事情
: 到底自己是真的有病還是變成職業病患了
: 請問大家也會有這種自我懷疑的時候嗎？
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

--