老人腳、髖骨易酸痛，推薦的復健或運動？ - 醫療資訊

By Linda
at 2018-02-21T20:31

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我老媽因為體重比較重，再加上：
脊椎第5節滑脫
尾椎有裂縫(可能是天生的)

所以往往走路走久一點，或站久一點，腳容易酸，臗關節會痛

之前看醫生，說脊椎滑脫還不用到開刀，所以有做拉腰跟增生治療
是有比較好

但請問還有什麼復健動作，或是運動，可以改善？

感激！

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All Comments

By Lucy
at 2018-02-26T00:38

健康的減重(避免減掉肌肉) 訓練肌肉群(估狗上面都有教)

By Queena
at 2018-02-28T22:37

避免激烈運動和長時間運動只會有反效果

By Carolina Franco
at 2018-03-04T08:59

請教物理治療師吧

By Eartha
at 2018-03-05T02:53

不要深蹲(復健不宜高強度的伸展) 平躺床上抬腿

By Ingrid
at 2018-03-08T18:29

雙手和兩膝著地兩邊大腿輪流往後伸平

By Carol
at 2018-03-10T07:21

google上面都有圖照著做不要心急做太多

By Una
at 2018-03-12T03:57

你都有看醫師了就順便掛個復健科請教專業的最適合

By Robert
at 2018-02-21T17:45

用刀時不小心刺到大拇指當下只是一般的出血但是已經過了一個禮拜摸到傷口附近就會麻壓的話會痛大拇指不小心動到某個角度的話連接到手腕的筋都會痛又麻有種被電到的感覺因為人不在台灣想先請問這到底是否嚴重到需要看醫生先感謝各位的熱血回覆～以下附圖-圈圈中心微小的傷口 https://i.imgu ...

By Necoo
at 2018-02-21T09:38

最近心情有一點浮躁因為開學的關係壓力有點大有時候睡覺好不容易快睡著時會突然心跳加速整個人驚醒摸自己手的脈搏卻感覺不到跳動會有很謊很不舒服的感覺但是大概維持個一分鐘就沒了請問這是焦慮症還是恐慌症還是單純自律神經失調嗎應該去求診身心科嗎謝謝 - ...

By Leila
at 2018-02-21T09:18

請問我剛才忽然右邊肋骨下方痛一下很大力，大概在肋骨最下面往上一根的位置。像要破掉一樣。平常我睡前會吃藥，吃五年了。昨天晚上有吃斯斯感冒膠囊跟睡前藥。現在還沒吃早餐，是這問題嗎請問那位置是肝或膽? 之前也有過，但是沒這麼痛過 - ...

By Jessica
at 2018-02-20T22:24

最近發現在電影院看電影或是看電腦、電視螢幕眼睛移動到旁邊，有時會出現殘影不太會形容例如螢幕裡有樹，視線移動到別處時，會有藍灰色的樹印在牆壁上看螢幕之外的物體不會有點擔心會不會是嚴重的疾病？腦瘤？視網膜剝離等等想請問大家這是什麼疾病的症狀嗎？謝謝 ----- Sent fro ...

By Mary
at 2018-02-20T20:37

大家好. 親人有腎臟病, 目前沒洗腎, 腳有皮膚搔癢的困擾, 想請問有哪些藥膏可以協助紓緩可以給我一些關鍵字建議的內含哪些成分的藥膏 ~~ 又或者推薦哪款藥物也都可以~~~~ 感謝大家的推薦!! - ...