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維他命c選擇食品級？藥用級？ - 養生

Joseph avatarJoseph · 2016-02-25

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很久以前有藥師朋友推薦愛力寶的維他命c 當時好像是一顆500毫克 日服3.4顆
最近我又上網買了愛力寶維他命
發現他換了成分包裝
改成80毫克 且建議日服一粒
包裝以下；
http://i.imgur.com/jIH5tqG.jpg
我問了賣家 賣家說這是食品級的維他命
吸收率比藥用級好 所以不用吃那麼多顆

但是這牌子真的很沒名氣
而且我看成分很不天然啊 感覺也超化學的 如果當初不是朋友推薦我也不會吃

可以請問吃這個會有疑慮嗎
該不會像在吃糖果吧......

謝謝大家：）

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All Comments

Oliver avatarOliver2016-02-28
建議吃芭樂 等水果補充
Poppy avatarPoppy2016-03-03
光80毫克就可以不用買了 成份太少
Vanessa avatarVanessa2016-03-06
我本來也是這樣想 但他說這比藥製500毫克
的吸收率還要好
Candice avatarCandice2016-03-07
有食用色素也不好吧！
Thomas avatarThomas2016-03-11
QQ對呀 不過我買萊萃美的也有色素
Jacob avatarJacob2016-03-15
錠劑的劑型號稱吸收率高? 笑惹
Agnes avatarAgnes2016-03-16
等等 vitc的RDA也才100mg. 80很夠了吧
不是不建議超過1000mg嗎？
Harry avatarHarry2016-03-20
推芭樂
Susan avatarSusan2016-03-23
80mg其實夠了啦，多餘的都排出去了
Oscar avatarOscar2016-03-25
80-100只是"維持生命"的最低劑量
Agnes avatarAgnes2016-03-28
要吃高劑量一定要選緩釋型 才不白吃
Hedwig avatarHedwig2016-04-01
如果沒有腎臟問題 有美容或抗氧需求
Vanessa avatarVanessa2016-04-04
一天500-1000大概是一般人比較能接
Rachel avatarRachel2016-04-05
受的劑量 (個人是高劑量派:2000mg)
另，抽菸者也不能攝取過多
Adele avatarAdele2016-04-07
維他命C就維他命C
Kumar avatarKumar2016-04-11
有天然不天然之分?
Ethan avatarEthan2016-04-14
等等 100mg不能稱作維持生命的最低量
吧
Doris avatarDoris2016-04-16
RDA的定義可是當攝取此量時可維持97-9
8%人的身體健康。這樣說的話應該不需
要吃到2000吧
Irma avatarIrma2016-04-18
2000直接到上限攝取量了有點猛
Poppy avatarPoppy2016-04-23
80mg是最低劑量 吃太多也都隨小便排出
Agatha avatarAgatha2016-04-28
身體沒那麼會吸收 吃高劑量也無法吸收
Olive avatarOlive2016-04-30
現在有WHOLE FOOD或FOOD STATE的，確實
可能較佳，但這牌看起來只是一般C加了點
Victoria avatarVictoria2016-05-03
水果的粉，實在算不上「天然」
看到硬脂酸鎂，更不會想買
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-05-06
會變80ml 這一切是食藥署的新規定