維他命c問題 - 養生

Tom · 2023-05-10

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請問吃膠囊的維他命c跟水果的有差別嗎
很好奇吃起來會不會不一樣
如果方便是不是買膠囊的就可以了

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All Comments

Zenobia2023-05-11

水果有糖份，不過比較天然

Franklin2023-05-13

水果比較好, 但每天吃並不是那麼方便...

Iris2023-05-14

你可以折衷, 懶得吃水果的時候吞維他命C

Quanna2023-05-15

而且水果只有少數種類維他命C含量比較多

Jacky2023-05-16

水果還有纖維跟其他營養素

Puput2023-05-18

能吃水果當然盡量吃原型食物保健食品
是搭配補充