維他命C-要吃500mg或1000mg? - 養生

※ 引述《fridayflying (NANA)》之銘言：
: 已爬過文
: 昨天去康是美逛了一下,
: 最近有股衝動,希望可以變白~^^
: 架上有小紙牌關於維他命C的說明:
: 市面上可買到最高的是1000mg
: 所以
: 想買1000mg的維他命C
: 印象中是永信的 686元一盒 很想買這個~^^
: 或是
: 買其他200~300元的維他命C 500mg
: 請大家指點迷津或推薦...
: 嗯~順帶一提,不想吃GNC跟你滋美得的~
: 或是買Fancl芳珂的維他命C~
: 先謝謝回答的版友~^^

買500就好了
Vit.C 人體一次可以吸收的量 大概是在500~750mg之間
多吃的都是浪費
如果要多吃 請分段 早中晚各500~1000

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如果孔子是那待沽的玉
我便是待斟的酒
用一生的時間 蘊釀自己的濃度
只為等待剎那的傾注

張曉風 釀酒的理由

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