經痛的原因根本不是吃冰涼食物 - 醫療資訊

中醫一直宣導女生吃冰品或涼性食物會氣血凝結經痛
巴拉巴拉...還說按摩三陰交穴能紓解鬱結

但我經過不斷試驗...在經前兩週就按三陰交..
不僅小腿超酸..該月經期腰部肌肉更是一直抽痛...酸到要斷掉

後來上網一查...肌肉會酸痛根本是[電解質不平衡]
鈣,鉀,鈉不平衡時肌肉就會抽筋...
特別是缺[鈣]...

於是我在下個月又實驗...冰淇淋照吃,涼水也喝
但沒按摩穴道...然後吃含鈣食物(拿鐵咖啡)
也不是天天喝...一星期喝三杯
鈣果真沒有不足...不僅腰不抽痛了...
腸子也沒有因為子宮收縮而快速蠕動造成腹瀉

所以根本就不是中醫講的那些問題..就是缺乏鈣質
有時沒喝奶製品..是吃家裡爸媽的鈣片..也都完全沒有不適
但是只要該月少補充鈣...真的又痛了

有一次超痛的...爸爸說快去小七買一瓶高鈣牛奶
喝完後..下半天就不痛了耶...

所以我爸也不會像那些頭腦古早的老派人物
禁止我吃冰冷飲了...而且我是夏天生的..從小就是喝冰奶的鐵胃

中醫那套真的只是做參考的理論...
各位女性網友可以像我一樣做紀錄..看看含鈣食物吃的夠
是否該月經期間真的輕鬆..無不適感...





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