終於有進步了 - 憂鬱症

憂鬱症三年時間,

經歷不斷的看醫生,吃藥,

不斷的失望,心情低落,整天哭泣,常常喊著自己撐不下去了想自殺,

讓爸媽哭泣擔心,三年時間每天都是被家人騎機車載去車站,

或是讓家人陪走到公司附近,

對世界及人生充滿恐懼,每天都害怕黎明的到來,不斷的吃藥麻痺自己,

別人對我說的話完全聽不進去,活在後悔的過去裡,

今年三月在網路上找到一家身心科診所,終於找到可以信任願意認真聽我說話的醫生,

第一個說不會讓我一直吃藥的醫生,

一開始半信半疑,吃藥後有好轉,很快減藥後又復發,

在公司恍神精神無法集中的狀態下,工作上出了大錯,

被主管叫去問話問我是不是重度憂鬱症,

主管接納了我的情況,要我好好工作調養身心不要想太多解開了我的心結,


我持續吃藥看醫生,漸漸的...,

我開始有力氣在家裡的跑步機跑步,我告訴自己.......

我要活下去,我要改變飲食習慣,我認真的自己做了菜,

情緒還是會低沉,但漸漸的,我沒甚麼再提過去的事了,

工作還是會很累,需要付出很大的精神才能做好,

回家就算很累,我告訴自己要活下去,所以認真運動洗澡,自己照顧自己,


再累還是會跟媽媽說我愛妳,

我不再完全的以自己為中心,終於有精力去注意周圍的事物,

對我來說真的是很大的進步,


我走過這段路,身邊的人沒人能夠理解這種苦,

我也曾經認為我的人生只能像個廢物般度過,

別人勸慰我的話都像屁話,我一直在找能救我的人,


家人接納了我,同事接納生病的我,我持續認真的吃藥終於燃起了一線希望,

雖然會是會容易陷入低潮,

但我學著轉移注意力,下班後認真思考晚上可以做甚麼事,假日可以做甚麼事,

培養自己的興趣及運動習慣,

我知道要走到這步非常不容易,所以我很珍惜現在的自己.


大家加油!!


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