紓解壓力的方法 - 精神疾病

這些連結是在批踢踢 Relax 減壓版整理出來的，供參考 :)

三好四法 專家提紓壓妙方
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1119935647.A.095.html

海濤--很不錯 有音樂圖也很美 看了心情好很多~~ 壓力大的人看看吧~
http://myweb.hinet.net/home13/leerosa/wave.htm

放下壓力 讓心靈呼吸
http://www.commonhealth.com.tw/Life/issue010/pressure0.htm

快樂的秘訣 心理學家教你八招
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1109430333.A.4F3.html

抗壓 從飲食開始
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1118063977.A.AB4.html

調整個人節奏讓壓力變成助力
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1101191957.A.CBC.html

化解壓力20招
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1096472553.A.283.html

壓力在哪裡？
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1118918667.A.F7F.html

對抗壓力的１２個方法
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1121132956.A.95F.html

生命要不斷跳躍才美麗
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1116810741.A.530.html

安慰自己的6種情緒
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1099035383.A.C15.html

12星座壓力
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1101226444.A.219.html

舒壓方法
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1101575218.A.5E4.html

減壓方法
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1101574961.A.839.html

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　　　　我們愈關心別人就愈不擔心自己。
　　　 我們愈不擔心自己，我們痛苦的感受就會較不強烈。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世達賴喇嘛

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