紓解便秘 - 醫療資訊

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我現在感覺很想上廁所
已經在肛門了可是太硬出不來
廁所進出多次都只有出來一點點
但因為不夠用力它又會縮回去

以往經驗（大概一個半月一次）
我都會用力上出來
但這次遇上經期也沒力氣使力

明天有重要的事但現在根本無心準備
求「馬上」解決的方法
雖知道速解可能很激進 不好 但不得已


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