紓壓, 放鬆心情的方法? - 精神疾病

※ [本文轉錄自 regimen 看板]

作者: lovelost (wanderer) 看板: regimen
標題: [討論] 紓壓, 放鬆心情的方法?
時間: Fri Sep 2 15:31:37 2005

版上有很多文章談到壓力 負面情緒對人體健康的影響
我現在自己也深深感受到了 老化的很快 <泣>
但是我不知該怎嚜調整自己的情緒 紓解壓力 >_<
所以想請問大家?

我應該是先天不良 (本來就容易想東想西 不快樂的事忘不掉)
後天失調 (跟家人關係平淡 沒有好朋友 沒有另一半 做事都不成功)

一些休閒嗜好如看電影 被人家按摩等 在當下有效 但過後完全沒用了
踏進宗教 我又沒耐心 沒辦法去"信仰"一個人 一個神
勵志書 立志文章 也都麻痺了
這樣我還可以怎嚜調整自己呢?

謝謝您的建議


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