養生

納豆 - 養生

Cara avatarCara · 2006-05-14

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請問:

1.吃完納豆一直放屁是正常的嗎?
2.我一天吃3-4盒納豆(一盒50g),會過量嘛?一天吃多少是適當的?
3.吃納豆配合什麼食物能夠營養均衡??

4.另外，吃完納豆排泄的顏色是淡淡的黃色,算是正常健康的嗎??



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All Comments

Heather avatarHeather2006-05-18
腸胃消化功能不好不要猛吃豆類,適量就好,改吃像豆腐豆漿
Olga avatarOlga2006-05-22
容易入口的就不會有放屁問題; 不用太在意搭配問題,蔬果多
David avatarDavid2006-05-26
方攝取就不用擔心營養不均衡
Mia avatarMia2006-05-29
我有個疑問喔，納豆已經經過發酵，照理說應該滿好消化的
Damian avatarDamian2006-06-01
所以還會有消化功能不好的問題嘛?
Kama avatarKama2006-06-02
我不知道這麼詳細,只是憑外觀判定,顆粒越完整,營養越完全,
Mary avatarMary2006-06-06
但對消化功能不好的人可能難消化吸收,這時可改吃研磨過的
Anthony avatarAnthony2006-06-08
或許有人會說處理過的養分會流失,但對消化功能差的人來說
Catherine avatarCatherine2006-06-11
其實是一種減少身體負擔的作法...不過,並不是說非得要所有
Joe avatarJoe2006-06-13
入口的豆類都得研磨打碎,吃的時候適量就好,寧可少點,每天
Gilbert avatarGilbert2006-06-15
吃一些,不要一次吃多,好比綠豆湯,吃時少點豆多點湯;不要為
Erin avatarErin2006-06-16
了想多補營養就猛吞急嚥 就樣就可以了