紀錄 - 憂鬱症

今天回診跟醫生說自己因工作壓力很大
以致於又陷入痛苦之中
也很想死的

但醫生仍然必須提供我轉換的方法
要我回想心理還健康的我會做些什麼事
會做些什麼想做的事，甚至是那時會覺得開心快樂的事，要我去思考
這個功課來幫助現在的自己

要自己別再去鑽死胡同
就是因為痛苦一直想死

也要我提高離憂的劑量到1.5顆

哎

醫生每每都說如果不會痛苦就不會想死了
但我每天的每天都還是痛加苦
等到藥物見效我好累我都好想哭

醫生有辦法看見沈淪的我嗎






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