精神病的人如何自己好起來的現身說法 - 躁鬱症

不知道有沒有一本書是有精神病的人
然後她後來好了
把整個康復的過程寫出來
重點是她如何可以好起來
他做了那些事情

我看過一些書
可以分成幾類
一種是精神病的人生病的過程
現身說法
像許佑生的晚安 憂鬱
最後許佑生是好了
可是他並沒有講到她是做了甚麼好的
大部分還是在講他生病的過程
這種書大概是讓一般人可以了解憂鬱症的情況
像他有提到他另一半的支持
可是問題是說不是每個人都有另一半的

另外像躁鬱之心
是講一個躁鬱症醫生的故事
而且最後他也沒有好

另一種書是專業人士寫的
可能寫說如何跟精神病的人相處
或者有精神病的人可以做那些事
這種書當然也有用
可惜不是精神病的人現身說法
缺乏一種真實性 臨場感

我想找一本繁體中文的台灣人寫的
有得過精神病的
後來好的
告訴我們她是怎麼好起來
他做了哪些事情
給同樣疾病人的建議
還有哪些資源可以運用
我講的方法是指可以自己一個人去做的
像是親朋好友的支持這種就不用講了

請大家推薦
謝謝

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