精神不好 - 養生

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-11-16T21:19

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平日大概晚上12點睡覺 設7:20的鬧鐘 不過都會賴床到40分才起來

早餐也有在吃 且都買b群和維他命c來吃

可是早上上班的時候 都會一直打哈欠 很想睡

然後中午午休 大概睡半小時

起來後 下午變得比早上還睏(我通常不睡午覺 下午還比較有精神)

而且我晚上睡覺時 每天都會做夢 連睡午覺也會

請問這樣 我身體是缺乏什麼 才會這樣一直疲倦

另外想請問嘴破的問題

我常常吃東西的時候 都會不小心咬到嘴巴

然後每次只要咬到一點點 都要近兩個禮拜才會好

後來 在版上看到說 多補b群 多喝水 就會好的比較快

可是我發現這些對我都沒什麼用>　<

感覺我該做的都做了(吃b群 多喝水 吃水果 擦口內膏)

然後還是阻擋不了 傷口越來越大 到最痛的時候 才會慢慢的變好

好的速度 也是近兩個禮拜 完全沒有比較快

像我姐姐他說 他嘴破的話 一下子就好了(他對嘴破這件事完全沒有痛苦的回憶)

想請問其它人 還有沒有其它的方法 可以比較快好?

謝謝各位

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Tags: 養生

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2013-11-19T17:03
我覺得,不吃什麼比吃什麼還重要,試試看..
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-11-20T17:50
不要吃B群,不要午睡,吃清淡一些,運動
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-11-20T19:00
樓上不要午睡的說法還真是弟一次聽到
Megan avatar
By Megan
at 2013-11-24T00:05
針對原po的狀況自己的體會
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-11-25T16:22
看牙醫.
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-11-26T17:47
午休睡15分鐘就好
體力太差也有可能會容易精神不好
B群對嘴破還是有一定幫助的 建議還是吃
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-11-30T00:41
另外午餐別吃太飽 血糖太高也會想睡
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-12-02T05:44
如果你有味覺發苦的問題 吃一下海鮮
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-12-04T15:19
或是補充鋅錠
Noah avatar
By Noah
at 2013-12-08T14:57
不過補充鋅是建立在有傷口不容易好跟
味覺發苦 和你覺得免疫變差的情況可試
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-12-12T04:36
試看的Y
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-12-15T05:46
會想到鋅主要是看到你有吃B群了嘴還破
很兇 因為鋅有幫助黏膜傷口修復的功能
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-12-15T11:11
只是因為不確定 所以才會問問缺罰的常
見症狀
話說會很容易鼻塞嗎? 容易鼻塞的人缺氧
Lily avatar
By Lily
at 2013-12-16T21:10
也會比較容易累喔
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-12-20T19:01
如果幾乎不會感冒跟小生病應該身體免疫
還OK拉 如果有時間的話 運動會有差喔
Connor avatar
By Connor
at 2013-12-23T14:49
多運動 嘴破可能是因為壓力大
Tom avatar
By Tom
at 2013-12-28T08:53
你的嘴破情形聽起來和我很像
看一下是不是這種http://ppt.cc/n6ud
這種叫做鵝口瘡，如果你是的話
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-01-01T09:02
快去風濕免疫科檢查是否有自體免疫疾病
如僵直性脊椎炎等等(睡前或起床會腰痛)
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-01-03T02:35
B群和維他命建議改吃吸收效果好的
一般錠劑吸收效果頂多30%
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-01-06T20:03
所以才有所謂的"高單位B群"以量取勝

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Catherine avatar
By Catherine
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