簡單靠運動紓緩憂鬱情緒 - 健康資訊

時常覺得自己心情不美麗嗎??

運動會是解決難過情緒的良方

這個方法非常有效，不僅能讓自己的體能變好，

還能紓緩自己心中憂鬱的情緒，恢復以往的開朗，

像我之前因為課業壓力，情緒比較躁鬱，感覺每個人都跟我做對

後來有朋友推薦說，就找自己喜歡的運動去紓發，讓心情好一點

發現還蠻有用的

如果你心情不好的話，不管是慢跑、打球、游泳都好，挑一個自己喜歡的運動去做

吧!!

更多詳細資料在這喔~

http://ppt.cc/L7eJ

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