第四次心理諮商 - 精神疾病

開始前，想先分享這兩天很喜歡的歌。
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「你是否曾感到困惑 面對人群時也不知所措
光站在路口 動也不動 等英雄的拯救

可是英雄需要等很久吧？ 想到了這裡會更惶恐吧！
不如就踏上 未知冒險 將過程給收藏」


我決定要做自己的英雄。


這次，
雖是個陰綿的天氣，卻未下雨。

不過路上比平常多了許多汽車。
可能是因為怕下雨，又或是天氣變冷的關係。

我未能提早10分鐘到，
只剛好在整點時抵達。

心理師讓我諮商完在填量表。



心理師問我最近過得好嗎?
我先向分享了我對於這句話的看法。


曾經有段時間，我很討厭別人問我「最近過得好嗎?」。

因為我覺得那只是客套話。
即便不是客套話，那我回答自己過得不好也於事無補。

但這陣子，我開始不再討厭這句話了。
好與不好，我都能坦然地回答。


而這正是我所要和心理師聊的。
這個月我練習了如何適當地表達自己的感受。



我報告了這個月如何練習表達感受，
以及得到回應、面對回應和如何調適自己。

心理師聆聽的過程中，頻頻讚嘆我有如此巨大的轉變，最後甚至鼓掌。

那樣地眼神就像是看到一個小小孩跌倒許多次後，
終於逐漸開始穩穩地行走了。

突然得到肯定、讚美讓我無所適從。


或許表達感受的過程中，可能會得到不好的回應，致使受傷。
但我像是有個部分終於長好了，能夠重新去面對許多事情。



最後，心理師還特別向我說他問的「最近過得好嗎?」，
都是真心地想知道我好不好。



我笑了。
我也常這樣子和朋友說同樣地話。

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你不知道，這些事情我總是想在第一時間與你分享。

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