站沒站相「美少女的夢靨」─脊柱側彎檢查自己DIY - 醫師

復健科門診常可見到憂心如焚的媽媽帶著正在唸國中的女兒，直說她彎腰駝背，站
沒站相，肩膀老是一邊高一邊低，要求給她女兒綁一條姿勢矯正帶，檢查結果發現
其實是得了脊柱側彎的毛病。

脊柱俗稱龍骨，是人體的主幹，由七節頸椎、十二節胸椎、五節薦椎及四節尾椎由
上到下整齊排列而成，基本上應該是成一直線，不偏不倚，假若有左右傾斜不對稱
，就是所謂的「脊柱側彎」了。

目前每十個人之中約有八個人有脊椎、神經相關問題，且好發於發育期的女生，因
此建議「吾家有女初長成」的家長們，平時多注意子女的姿態，若有脊柱左右不對
稱，肩膀一邊高一邊低，或是穿褲子時，褲頭總是不等高，就要趕快到醫院檢查，
以期早期發現、早期治療。

「脊柱側彎」除了影響發育及美觀外，側彎的結果造成脊柱兩側肌肉長久處於不平
衡的狀態，容易發生腰酸背痛的情況，同時也會影響青少年的心理人格發展，此外
嚴重的案例還會造成胸廓變形，甚至造成呼吸困難。因此這類疾病常常會引起家長
的恐慌。

美國及日本等先近國家從一九七Ο年代起就十分重視這一個問題，因此在全國各國
中、國小都會進行大規模篩檢。國內近十年來，漸漸發現這個問題的嚴重性，有多
位專家學者到各國中、國小進行篩檢，希望能達到「早期發現，早期治療」的目的。

根據剛剛完成敦化國小「脊柱側彎」篩檢的台安醫院復健科鍾佩珍主任表示，經過
篩檢之後，在全校5185位學生當中有195位有脊柱側彎的情形，男女比率則是1：2.2
，「脊柱側彎」的檢查並不需要昂貴的機器，一般家長其實在家中也可以自行DIY，
除了多了解孩子的情況外，也可促進親子感情。

方法一：
用一條鉛垂線放在後頸部最突出的一節骨頸處﹝第七頸椎﹞，從背後觀察鉛垂線與
脊柱是否吻合。

方法二：
要求子女向前彎腰，由背後觀察背部兩邊是否對稱，有沒有一邊隆起，一邊凹陷的
情形。若懷疑有問題，就必須到醫院接受近一步Ｘ光檢查。

脊柱側彎的治療方式，依嚴重程度不同，所採取的方式也不一樣，除了運動治療之
外，有些還必須穿背架矯正，避免惡化，甚至應該考慮手術治療。脊柱側彎的患者
中，嚴重到必須開刀的較少，大部分的患者都是接受保守療法。

保守療法可簡單分成四部份

1.姿勢的矯正：
可分為休息時、站立時兩方面。休息時，最好能採取仰睡的姿勢，因這種姿勢下，
側彎較不易惡化。側躺時，如果是躺在凹側，則應儘量放鬆，讓上凸的脊柱，可藉
重力往下掉；若躺在凸側，則應在側彎的頂點加個枕頭，讓凸側往上頂。至於站立
時，則應儘量把自己拉高或靠牆站，伸直脊柱；走路時，也應注意自己的姿勢，不
要彎腰駝背，或有肩膀一高一低的情形。

2.運動治療：
目的是為了強化凸側的肌肉，伸展凹側的肌肉，讓脊柱兩側的肌肉能正常且平衡地
配合。運動治療一般在醫院復健科由物理治療師針對不同的病患，設計專屬的運動
處方。

3.使用背架矯正：
脊柱側彎角度大於二十度時，醫師都會建議患者穿背架，目前背架的種類相當多，
製作技術與材質也明顯進步，穿戴後可預防脊柱側彎繼續惡化，但是否有矯正治療
效果，目前尚無定論。

4.整脊治療：
板橋中英醫院整脊醫師譚宗誠根據他在美國十二年的經驗表示，國外脊柱側彎的病
人，相當多人接受整脊治療，而且有不錯的進步。但是國內整脊並沒有証照制度，
整脊治療所林立，大家要選擇有完整訓練的醫師執行，才能確保安全。

積極療法 KKT聲波照護

KKT聲波動力平衡技術是由加拿大引進的高科技自然療法，強調不用開刀、打針、
吃藥、非傳統整脊方式，用兩分鐘(120下震動)的時間解決脊椎、神經傳導與痠痛
麻等問題。在短短2分鐘的操作過程中，只會感覺到耳後所接觸的位置有輕微的震
動，溫和、安全而且完全不侵入人體。KKT對身體結構平衡的改善是立即可被驗證
的，經由水平儀的測量，可以清楚看到經過調整之後肩膀與骨盆的角度恢復到平
衡的狀態。



脊柱側彎雖然大部份不知道原因為何，但是「早期發現，早期治療」可以達到有效
的預防。美國在一九七Ο年代起實施國中小學童脊柱側彎篩檢後，需要開刀治療的
患者已經大幅減少。建議家長要多注意子女的姿態，同時奉勸發育期的美少女們，
平時多運動，走路抬頭挺胸，相信「脊柱側彎」就不會上身了。

http://www.kkt-center.net

--