突然腰痛的很厲害 - 醫療資訊

請進一步注意觀察
這樣的痠痛現象
是早上起床時最痛
然後日間時逐漸緩和
或是一整天就是酸痛呢?
如果痠痛是一整天持續的
那麼應該是肌肉拉傷
如果是起床和睡覺時最痛
那麼應該是床墊的問題引起的

床墊太硬或太軟都不行
太硬的話 腰部沒有獲得支撐 等於整夜懸空
太軟的話 腰部脊椎又會整個下彎 又等於整夜彎腰
都會造成腰部脊椎的變形
造成痠痛現象
想進一步瞭解可看以下文章
http://www.wretch.cc/blog/sleeping995/1980831

想要瞭解自己到底應該睡多硬的床墊
也可到以下網站做床墊適用性測試
http://www.sleep119.tw/?c=1&s=1

只要睡對了
自然症狀可以逐漸消除了
以上
睡眠達人

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