空腹吃香蕉 - 養生

※ 引述《kimoe (oe)》之銘言：
: 請問
: 空腹吃香蕉會有什麼不良效果呢?
: 我最近已經習慣早上起床先吃ㄧ根香蕉再吃早餐
: 不知道這樣對身體哪裡不好呢?
: 謝謝

因為香蕉裡面有大量的鎂離子,空腹吃會造成人體血液內鎂與鈣的比例失調



對心臟不好

(ps.

鎂和鈣對身體的作用有相輔相成的效果,因此補充鈣質時,鎂也必須相對增加,鈣與美的

比例約2:1,鎂與心臟機能關係很密切,人體缺乏時~~連微量元素礦物質鉀也不易保留在

細胞中~如果鈣又缺乏~~磷又特別多,就很容易影響心臟機能,鎂具有緩和神經緊張的

功能，為能量代謝因子,亦可協肋血糖轉換成熱能~防止泌尿系統酸性結石的聚積


它的mechanism很多,有興趣的自己翻一下蓋統生理學~~

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人間何處非家人,天下無處不道場

藍天之下必有白雲,隨風而飄無處不在
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