秋鬱時有能讓情緒較紓緩穩定的撇步嗎？ - 憂鬱症

萬能的p版
請問一下

除了定時服藥
看中醫
心理諮商
冥想
散步
吃秋天當季食物補充營養

想請問一下大家還會做些什麼
讓秋鬱時比較容易低落的能量
可以保持比較穩定哩

謝謝

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