禮拜一症候群 - 憂鬱症

應該是沒有這種症候群才對啊
可是前天去爬山 真的要死掉了
回來鐵腿到今天 我小腿肌肉阿乳酸堆積阿 很痛
只能擦一些肌肉發炎藥膏減低疼痛感

我應該要在上禮拜五剛做完心理諮商來寫一下心得文的
可是真的就是好像把自己已經掏空(誠實)那樣
變得很空白 不知道還能怎麼感受 還能怎麼說出來
該說的都說了 該做的也都做了 關關難過就是關關過
有甚麼改變 也好像沒甚麼改變阿

我是不是被「應該」這兩個字給困住了阿
喔沒有喔我太懶散了 的確要自己鞭策自己阿
每天都懶洋洋 一早沒有喝個黑咖啡就無法開機狀態
然後就是癱在沙發上很軟爛得像個蛋黃哥那樣的一種人

我沒自信

很沒有是從心理師叫我畫 樹 房子 跟人
我畫得很小

我也焦慮 對人際社交來往的焦慮

從我畫我自己是沒有臉的 用一團黑髮背對著
也畫了媽媽 一臉很關心
也畫了弟弟 是個邊緣人 也代表不受我們其他人影響
我畫了爸爸是把他關進一個房子裡 超級小超級小的 跟我們其他人都隔絕

我的畫真的誠實呈現了現狀
心理師說得很準 就像算命一樣

我誠實面對我自己 不想再騙自己了阿
也不要騙別人 我想再離自己近一點
這樣我才不會很討厭自己 才不會很不喜歡自己

今天下了大雨 朋友說很喜歡下雨天
我被朋友影響也跟著喜歡他的喜歡
而且鋒面經過台灣 終於把炎熱驅趕了走
涼涼的 很棒阿
聽著韓文歌 再聽著百靈果廣播 或是一早的蔻蔻嗆新聞來賓喜歡的李秉穎醫生
終於喝了個黑咖啡 也吃完第一餐 飯後再去吃藥
時間是慢慢的走 我也慢慢地活 看起來就是軟爛 但我覺得很舒服這樣
我又輕輕地對自己放下了 剛接了一通朋友的商業電話

我感覺又成長一點 小關卡阿我又度過了一關
謝謝朋友們讓我練習 不管是甚麼 連版上書寫也都是一種練習
或是回版友的推文也都是一種練習
練習我聆聽 同理心 站在不同立場想法的人 我怎麼去尊重
雖然我常常情緒極端化 但還好是有血清素幫助我冷靜

情緒可以這麼平靜太好了 不要太極端 太嗨不要 太生氣也不要
這樣極端會累死我 但是食慾下降耶 昨天跟家人去逛全聯
又被韓國泡麵給激起食慾 看起來都好好吃
口味重的或異國料理我都好喜歡
最近家附近開了一間新泰式料理 跟家人說 都很想去吃吃看

我懶 我好色 我又愛玩
不過最近好像慾望有下降
不知道是不是吃藥的關係
可能吧

要好好把一些事情處理好 不要拖延症嚴重
人類圖也把欠人的都還一還
不要再軟爛下去啦 黑咖啡催落去

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人的一生其實大部分都是灰色的

如果要太黑白分明那是會活得很辛苦



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