社交畏懼症 該如何改善 - 精神疾病

※ 引述《meggy (meggy)》之銘言：
: 我即將離開學校進入社會(順利的話)
: 想要藉生命轉換的時機來嘗試改變自己
: 希望找幾個也是苦於社交恐懼的人
: 三四人小團體的分享,大家聊聊
: 雖然彼此都是陌生人,卻又了解彼此最脆弱的部份
: 我想體會這樣聊天的經驗
: 我住在台北縣市
: 如果找的到人
: 希望能先在msn上
: 不要太頻繁地接觸一兩個月之後
: 再偶爾聚會聊聊
: 總之保持那種想改變自己的動力
: 但也不想太勉強自己去衝
: : 因為我很不擅言詞
: : 我跟人說話的時候常常腦袋空白
: : 沒辦法在適當的時候發言
: : 也沒有什麼自己想法
: : 我的對生活的記憶力很差
: : 有些人可以描述一件他朋友所發生的事情
: : 可是我完全無法描述我朋友所發生的事
: : 因為我聽過之後沒辦法組織起來
: : 我只記得大概
: : 我真的很想有侃侃而談的感覺
: : 有人能給我建議嗎
請教一下
怎樣算是社交恐懼症呢?
是去看醫生...醫生就會檢查出來的嗎?
還有大家都是在哪邊看醫生的阿?

我自己覺得我也有社交方面的困擾
我很喜歡交朋友
在電腦前我就可以侃侃而談
但是我不知道為什麼見面就是會覺得有點害怕
像很久沒聯絡的朋友就會有點不敢見面
以前還好
越大越嚴重
剛認識的人現在也都不敢很主動的去講話
只能跟當下還有一直有在連絡朋友相處的很好
可能是因為環境已經習慣了
所以覺得比較放鬆吧

像我以前的朋友們
畢業後大家約我出去
我都會一直想要找藉口不去
去了也是整個覺得很緊張
不知道要說什麼.坐立難安
眼睛不知道要看哪
手也不知道要放哪
也很怕大家要我發言之類的
可是以前都還蠻熟的阿><

我也很害怕打電話
一想到要打電話整個人就會怕到最高點
我會事先先想好要說什麼
但是電話接通了腦筋就一片空白了
開始結巴或是講不出話來
其他像是
遲到就直接翹課啦
走路會繞路走
會假裝沒看到認識的人
以避免要講話之類的情形都有

其實之前有去看過兩次醫生
可是醫生都跟我說
我只是自信心不足而已><
真的是這樣嗎?

--