社交畏懼症 該如何改善 - 精神疾病

從小就有手抖的毛病
也很討厭跟陌生人出去
還記得剛升上國一的時候
面臨到一個新環境
我記得我有兩個月的時間沒有跟同學說話
高興的是後來有一個同學主動來跟我說話
我才有慢慢融入班級
到了高一
相同的情況又再度重演
整個高一我都懷疑我有自閉症
我很害怕人
尤其是陌生人
跟同學出去吃飯我都會考慮再三
一直說服我自己不去的話可能會被排擠
才抱著不安的心情出去
現在出社會了
同事我花了一年多的時間
才開始比較不害怕他們
這是我的狀況

大四時去看醫生
才知道有社交畏懼正這種東西
不過我覺得吃藥是治標不是至本
那時候吃了兩年
現在也沒在吃了

我現在覺得我比較大的問題是
我有時鼓起勇氣跟同事出去時
卻很害怕尷尬的情況
因為我很不擅言詞
我跟人說話的時候常常腦袋空白
沒辦法在適當的時候發言
也沒有什麼自己想法

我的對生活的記憶力很差
有些人可以描述一件他朋友所發生的事情
可是我完全無法描述我朋友所發生的事
因為我聽過之後沒辦法組織起來
我只記得大概
我真的很想有侃侃而談的感覺
有人能給我建議嗎

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