社交方面的情形 - 憂鬱症

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By Olive
at 2009-02-22T10:16

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其實我一般生活沒什麼不好的
以前有過輕微憂鬱症，但已經好了

個性比較孤僻，但困擾我的是
1.很怕成為大家注意的對象
不敢舉手也不發表意見
如果成為大家注意的人，會感覺非常窘迫緊張 直到結束後這種情緒依然持續好幾個小時

但如果要上台報告，讓我在之前有心理準備，又沒什麼問題

2.很抗拒跟"陌生人"交涉或溝通
不去必須跟店員交涉的店，這讓我滿困擾的，
因為有時候買東西還是需要，但我不敢去
也不想請同學陪我

如果本來要去的某間店，店員先看到我的話
我就不敢進去了

不敢打電話、講手機
尤其是要打給陌生人，我要做很久的心理建設...不得不打才打

我平常情緒和生活也沒什麼問題
就是有這些社交上的一點點障礙讓我有些困擾
不知道這有沒有辦法改善？謝謝！

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All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2009-02-27T07:59
跟你的狀況完全一樣.生活上已經造成困擾了...
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-03-02T16:10
我也是（舉手）。常常我會經過店門口許多次，最後還是放棄
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-03-04T12:06
不敢走進去買東西。但是，事後回到家又會開始責備自己......
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-03-08T15:05
試試先確定買的東西 低頭直接衝進去 買完結帳再說謝謝 如何?
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-03-13T12:23
那平常是不是很少話或是不常和人聊天或打交道之類的?
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-03-13T16:19
我的意思不是責備的意思(看起來好像有點)，我只是想說以前
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By Cara
at 2009-03-18T14:44
我也曾有過這些毛病，但還是慢慢改善了
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-03-19T05:39
主要還是一步一步慢慢來
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-03-21T19:50
先試試最簡單的買→付錢 不用多說話，壓力或許就沒這麼大
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-22T20:41
打電話給陌生人也可以把要說的寫下來 照稿唸
習慣之後，再進一步慢慢突破
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-03-24T23:18
講電話很難 因為反應要很快 不能有冷場
對方講一句話 要馬上能接下去,不像msn
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-03-29T06:22
我的感覺是練習，慢慢讓自己多接觸這種場合，並且當自己開
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-03-29T21:43
使變的比較"外向"時，請適應接受這改變的自己，並且耐心的
Olga avatar
By Olga
at 2009-04-01T02:30
等待進步，還是要強調多練習才是不二法門，就像是學語言一
樣，我的經驗是這樣。現在我也還在慢慢進步中，而且改善不
少

精神障礙者 不只是單純心病 也是身心障礙者

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-02-19T02:06
寫這篇文章 因為我自己是慢性精神病患者 因此領有身心障礙手冊 生病的其中感受非常深刻 and#39;精神障礙者 不只是單純心病 也是身心障礙者and#39; 因為我要寫信給我的親友們 其中會提到有一個類似的觀念想法 覺得其可以放在這個精神障礙版上被思考討論 大部分的人 也包括我的親友們 都認為精神疾病 只 ...

憂識症不是絕症，不要在嘗試改變之前就判自己死刑

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-02-17T05:03
來自 http://www.wretch.cc/blog/david0513/9398002 剛剛收到高中寄來一封Email，平常的我連看都不會看就直接刪掉 不是我不看，只是每次都是要我們捐錢的，我現在還沒有工作看了也等於白看 不過今天不知道是怎麼了，想說還是打開看一下好了 於是我發現了一個很遺憾的事.. ...

我該怎麼做

Andrew avatar
By Andrew
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台南縣市精神科診所值得推薦看憂鬱症呢？

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-02-13T00:16
想麻煩版友介紹在台南縣市有看官能性憂鬱症的診所， 因為爬版看到大多是推薦成大、奇美或嘉南療養院的， 一般診所的介紹好像比較少一些。 之前有去看過版上介紹的殷建智那間的陳醫師， 不過家人覺得跟他溝通上比較不投機XD， 希望版友可以介紹一下看憂鬱症的診所，謝謝。 附上爬文查到的醫療診所名單： 蕭 ...

我是憂鬱症嗎?

Blanche avatar
By Blanche
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我近一年來~ 開始會做一些，「以為做了會比較快樂」 以前自己一個人的生活~都覺得無所謂 生活很單純~都不覺得無聊 自從認識一些人之後，覺得自己變的很不像自己 現在反而會開始害怕一個人 就不斷的想約人出來陪我 可是就算約了~也不知道該做些什麼 就算逛街也是心不在焉 根本 ...