知足 - 憂鬱症

有一點點想法，所以想再回應這個話題


我在V大的論述中感覺到的想法是這樣的


「別人/自己的想法可能會有偏差，

但每個人所擁有的東西，在客觀上至少可以分成 滿足基本需求←→不達基本需求


而當一個人

客觀上滿足了基本需求，因此有資格快樂，沒有資格悲傷

客觀上不滿足基本需求，便沒有資格快樂，卻有了資格悲傷」


如果我的詮釋有誤，還請指正

但如果是上述的意思，我覺得這樣的說法，好像有點怪怪的？

重點是，

這個資格是誰訂出來的呢？


快樂和悲傷的資格並不是神給的，或者法律給的，或者任何不可知的存在給的

「資格」這種東西是人決定的

所以，或許有人會覺得你沒有資格悲傷，也會有人覺得悲傷很合理

(例如面對失戀者，有人覺得又沒怎樣，有些人能感同身受地陪伴)


但無論如何，別人的標準跟你無關

當你允許自己悲傷，就沒有什麼資格不資格的問題了

同時，你也可以接納別人感受情緒的權力




另外還有些題外話，想要一併補充

文中提到了「馬斯洛需求理論」

僅管它是一個金字塔，但是有注意到嗎？這些全部都是「需求」

是人們「需要」的東西

即使已經滿足溫飽，人們依舊需要被尊重、被接納、需要感覺自己有價值


試想，一個孩子有著良好的飲食衣物，也不受身體威脅

但是常常被罵、被忽視，那能稱得上是好的照顧嗎？


我們想要的東西，跟孩子其實沒有什麼區別


如果依然強烈的感受到"我沒有資格悲傷"

可以想想看，這資格來自於哪裡

我對於人際相當焦慮，後來才發現這想法來自"他們會覺得我沒有資格悲傷，會討厭我"

或許可以更了解自己一點

然後，慢慢試著把資格還給自己


可能很困難，要慢慢來

我常覺得情緒像一隻狗狗(或貓咪.某種可愛的小動物)

牠不100%屬於我，如同我時常無法控制自己的情緒，任何寵物也不會永遠聽話

牠們有自己的想法

這狗狗有時候會鬧脾氣，有時候又很可愛，有點任性

我能做的，是當他難過的時候摸摸牠，生氣的時候抱抱牠

在相處過程中，愈來愈了解牠，也愈來愈知道如何跟這隻狗狗相處


狗狗調皮不是誰的責任，只要漸漸學著與牠共存，也許牠會成為一個好夥伴呢

希望你我都能學會找回自己 :)

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