矛盾的心情 - 焦慮症

這一年來因為都在準備考試 自己給自己的壓力很大

所以在今年二月的時候就開始出現

肚子很脹(硬的跟石頭一樣)明明很餓但沒胃口

胸悶 會呼吸不過來

緊張的時候會一直想要挖鼻孔或剪指甲

之前有去長庚看醫生

有點焦慮症的傾向

但吃了一個月的藥後感覺很可怕

因為會想睡覺而且記憶力變得很不好

原本會的東西會忘記

然後看過的書也記不起來

所以就不敢吃藥了

停藥一陣子後焦慮的情形又慢慢開始

這幾天因為剛搬到新的環境

又加上考試失利

腹脹的症狀非常嚴重

但又不想去看醫生

想要靠自己好

覺得很痛苦

PS 我有咖啡癮，一天只喝一杯，但不喝會死掉

不知道板友有沒有甚麼方法可以提供

真的很想要不緊張 很想要身體舒服

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