睡覺中不斷醒來，是什麼問題阿？ - 養生

就是晚上睡覺後，半夜會不斷醒來。

入睡時還好，一二十分鐘即可入睡，但中途會一直醒來

醒來之後又可繼續睡，但是不斷重複睡-醒-睡-醒

起床後感覺沒有睡飽，沒有那種一覺到天亮的感覺。

請問有沒有什麼方法可以改善呢？

這問題困擾我很久了..




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