睡眠記錄no.4 - 憂鬱症

Brianna avatar
By Brianna
at 2022-08-31T08:15

Table of Contents

昨晚上睡得還可以。
吃飽睏這招依舊好用。
晚上五點到九點
四小時 有比之前兩小時好
似乎跟早上喝茶無關（咖啡因代謝需六小時）
聽安靜一點podcast
讓自己進入睡眠模式
十一點睡到凌晨三點多 四小時
睡眠品質不錯 醒來也睡足感
做夢夢到朋友大離一起玩游戲。
再慢慢調整可以一覺到天亮



--
Sent from nPTT on my iPhone SE (2 Gen)

--

All Comments

想起

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-08-30T23:36
今晚跟朋友聊天 突然想起這張圖片 有時候 很多離別 是來不及說再見的 祝每個人都幸福 http://i.imgur.com/ha6UOhY.jpg -- 「支持我一生的信念有三：知識、情愛、和對人類無可抑遏的憐憫。」 － 羅素．哲學家 - ...

Carol avatar
By Carol
at 2022-08-30T22:42
老師說他改高雄班的考卷快氣死 看來高雄班上去當炮灰不是說說笑的 老闆希望我幫他跑電子病歷簽章 但跑失敗獎金被扣五千元要算在我身上 我說可不可以他的臨床業務回歸到他身上 他大吼那其他主任的電子病歷簽章是誰幫他們簽的 他想反詰是他們的助理幫他們簽的 我說我不知道 他繼續大吼電子病歷簽章還是我繼續幫他簽 他可不可 ...

好想把生命捐給需要的人（雷）

Oliver avatar
By Oliver
at 2022-08-30T22:40
真的好疲憊 身旁有這麼多關心自己 愛自己的人 讓大家一直擔心 好愧疚 每天都還是好痛苦 無法停止痛哭的時間也越來越長 看著重症想活下來的人、意外離世的人 如果可以的話 好想把生命給這些人 即使填滿自己的生活 隨時也都會一下子就被捲入潰堤的深淵 結束生命還是會造成別人麻煩 但真的好累好累了 ----- ...

有種恐慌症又要復發的感覺

Agnes avatar
By Agnes
at 2022-08-30T22:29
這幾天工作壓力好大 鬧鐘響了卻不想起床 好煩 如果有個可靠的上司 可以在背後撐著 就會感覺好很多 可惜新的上司沒有 沒有怪他 他自己也撐不住了 然後希望這幾天煩躁的時候 我媽可以乖一點 至少讓我回家可以清靜一點 我知道我很黑 講完這句 明天家裡就會風雲變色 唉 胸口越來越悶 ...

自我毀滅

Ula avatar
By Ula
at 2022-08-30T22:16
被老闆移去做勞動的部門一個月了 身體的傷與累 遠不及心裡的痛苦 在原本的職位被認為是無能至極的廢人 永遠無法融入正常的人際關係 莫名的就被當成罪犯 異類 怪人 敗類 看著同事互相算計 可能我早已被挖坑 告訴自己就不做了 換個環境去養病 卻又被家人情感勒索不斷的妥協 要試著訴說我的情況又一直否定 ...