睡眠記錄no.16 - 憂鬱症

睡覺記錄no.16
睡得不好，每兩小時起來一次
作夢，一直跟別人在比較。
焦慮症有點發作，自律神經失調，肚子一直痛
薛丁格的焦慮症，焦慮未來可能會發生的事也可能不會發生
害怕某種改變，改變原本習慣的生活會讓我不知道怎麼辦
這是焦慮症發作
訴自己可以選擇不改變
但有時又不得不改變，像長大。像時間。
就學就業，交往結婚，開始及結束。

梅花颱風侵襲從昨天開始下雨
今天明天還是會下，憂鬱
六點起床刷牙洗臉擦保養品
梳順頭髮，清理很容易藏污納垢的梳子
不懂為什麼有污垢，從小到大我不梳頭髮
覺得整理自己有種羞愧的感覺
我到大學住宿才發現女生幾乎每天都洗頭髮
我發現我好像不正常的女孩子
我繼承了母親的模樣，只要跟她不同我感到羞愧。
我很疑惑我內心產生拉扯及大量矛盾。
「有問題的不是小孩，有問題的是大人」
YouTube 上看到GQtaiwan 邀請家庭諮商師談論
Podcast文森說書 有一集這個家使我變成刺蝟《親密無能》
出自《親密無能：早熟童年的隱形代價》
生活在功能不良家庭有很多類型
在此談論的是最普遍存在的情緒類型
可能家裏面父親酗酒，母親羞愧難當，
小大人將情緒說出來卻被忽視
甚至不被允許說出來，家醜不可外揚
開始壓抑情緒，然後用另一種情緒：憤怒來表達。
我不能說我難過我不安我害怕，我不能說出來家裡的事
大家都在裝沒事，前天的吵不可開交
隔天又裝沒事吃飯出門上班上課
回家又要面對酗酒的父親
在我童年記憶中天天如此
我壓抑到不知道自己的情緒
我分不清自己的悲傷和開心
在該難過的時候我笑了出來是真心覺得好笑
在學校自閉沉默也不會笑
誰也打不開我內心，誰也不能靠近
與人沒辦法相處擁有穩定健康關係
我又回到令人窒息且難割捨的家庭
我對母親總是生氣，我對父親恐懼，我對弟弟欺負
我在這個家裡有很多負面的情緒，主要照顧者是我阿婆
阿婆撐起了這個家希驥正常運作，但她也無能為力
這個家很假及虛偽。分崩離析。
我不正常，我希望他們都去死，結果阿婆在幾年前生病逝去
我很愧疚吧？又鬆口氣，不會有人煩我了。
但是某天我哭的很厲害，因為失去。
我好矛盾。
面對失去及遺憾我總會很有情緒。

我也不懂正常人的世界。




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