睡眠真的很重要! - 健保

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By Quintina
at 2011-03-23T12:59

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由於容易長痘痘跑去皮膚科求診

醫生種是說要睡眠充足、多吃蔬果少炸辣食物，或許這些話題很多人都已經聽膩
早就已經嗤之以鼻，但是"睡眠"真的很重要
以現在年輕人來說應該有沒熬夜會死的病...

但是如果睡眠不充足，使用多少保養品或是健保補給都沒用!
醫生是建議10點就乖乖睡，但是我也是做不到通常會拖到11點多才會想去睡
但是和以前相比要超過12點在睡的體質和皮膚狀況是有明顯改變的
當然 這些都要持之以恆才有明顯效果

在此 也期許在此的大大晚上可以提早30分中睡覺 已漸進性的方式改變作息
讓身體變的更完善，也有節能省碳效果 !

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All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2011-03-28T02:56
最後一句XD
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By Elizabeth
at 2011-03-29T15:15
之前考試我都11點睡 連續三個多月 有比較好 但還是要看體質..
有些人真的是天生讓人羨慕

小腿長了一個小腫塊

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By Zanna
at 2011-03-23T11:41
我的小腿靠近大腿的地方(側面，不到關節) 長了一個按下去會硬硬、痛痛的腫瘤 看起來有點像蚊蟲叮咬的感覺~ 但摸起來就是皮下有個腫塊~ 直徑約1.5公分，整個很詭異的感覺atatand#34; 請問這種該看 一般外科還是皮膚科呢?? 我發生了什麼事情阿atatand#34; 剛剛爬文尋找腫瘤~可是我也沒有外 ...

屁股癢癢的

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By Elma
at 2011-03-21T17:48
大概有一個月了 不是每天 但是至少兩三天就會癢一次 不知道是寄生蟲還是皮膚病 請問我現在要先去哪裡檢察? 是不是應該先確定是不是寄生蟲之類的 蟯蟲或蛔蟲 如果不是的話再去皮膚科檢查? 如果是要檢驗寄生蟲的話 一般的醫事檢驗所就可以了嗎 感謝囉!!!~ - ...

自費施打生物製劑莫須瘤

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By Zora
at 2011-03-21T10:37
我女友的媽媽類風濕性關節炎已經快二年了 最近使用最大劑量的用藥也已經快4個月了 類風濕性關節炎的情況都沒有改善， 關節出現壞死，將來要換成人工關節 4個月多的用藥也出現很多的副作用 令她痛苦不堪 最近決定要自費施打生物製劑 (女友的媽媽非常節簡，無法工作也沒有收入，但真的太痛苦了，也怕另一腳關節 ...

支架後的病人要怎麼照顧？

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By Valerie
at 2011-03-20T00:26
我家人剛在腹部裝了三支支架 由於對這方面的知識缺乏 所以只能上網找 目前有幾點疑慮 1　塗藥的支架　目前是知道比較好 　　但醫生並沒有告知我們　所以我們用的是健保給付的非塗藥支架 　　所以是腹部的支架都不必要用到塗藥的 　　還是醫師沒有事先告知我們有更好的選擇？ 2　看網路上說　裝置塗藥的支架　必須吃抗 ...

車禍水腦後遺症

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-03-20T00:25
※ 引述《tnalan (做自己、不自在)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 Wanted 看板 #1DWoiw-E ] : 作者: tnalan (做自己、不自在) 看板: Wanted : 標題: [問題] 車禍水腦後遺症 : 時間: Fri Mar 18 17:51:52 2011 : 我母親因為97年5 ...