睡眠狀況 - 醫療資訊

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By Tom
at 2018-01-17T00:05

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不知道睡眠狀況能否在這問一下？

因為我本人睡眠狀況算是淺睡眠，
很容易被聲音吵醒，
再加上我都習慣１２點過後才睡，
所以不管睡多久都感覺睡不飽，
起床後都覺得很累

實在是很羨慕可以秒睡又睡的深沉的人。

不知道怎樣才能改善這狀態？



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All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-01-21T12:33
＂太極米漿粥＂這本書裡面的＂清心滑蛋粥＂試試
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-01-24T13:52
看身心科用藥調整
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-01-27T11:27
一直睡不飽，建議去做睡眠檢測，才能真正找到問題
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-01-30T05:19
你可以試試看用耳塞加眼罩 睡的會比較熟
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-02-03T18:54
然後真的要12點前睡 隔天中午不要午睡 幾周下來會形成正循
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-02-06T09:08
運動也很重要 我每周都上1-2次瑜珈課 對深層睡眠有幫助

三叉神經看中醫很有效嗎？

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By Blanche
at 2018-01-14T23:36
前幾天騎車時，一陣冷風吹過 我的右眼皮上方到額頭部分痛到不行 之後就一直痛到現在，痛到最厲害時眼睛會張不開 上網查跟三叉神經痛的病症差不多 目前都用熱毛巾或暖暖包敷著，有時按按穴道減輕疼痛 因為工作的關係想看西醫，但西醫的副作用都滿大的 之前細菌感染下了很重的抗生素，導致現在身體很虛常常過敏，不太 ...

頭頂痛

Heather avatar
By Heather
at 2018-01-14T21:17
最近頭頂都很痛 很怕是那種很嚴重的病 然後又沒空去醫院 請問有人大概知道是什麼? ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G930F. - ...

有人成功加入椎間盤突出病友會嗎

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-01-14T15:38
最近剛診斷出腰椎第五節薦椎第一節椎間盤突出，並從板上得知臉書有椎間盤突出病友會 。 上禮拜已提出申請，但尚未獲同意加入。 有版友成功加入嗎？ 本文如不符合板規將刪文，謝謝大家。 - ...

胸口痛

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-01-13T22:38
我有時胸口會連續痛好幾天，痛一陣子後會自己好，但是隔幾天又開始痛起來， 痛的位置都固定在肋骨正中間偏前胸， 痛的時機點是像起床時用手撐起身體、或是做類似仰臥起坐的動作但施力點錯誤時， 胸口就會立刻產生劇痛，動作結束停止後就完全不會痛， 沒有紅腫和壓痛感，和關節炎、骨膜炎的痛法不一樣。 想請問這可能是什麼原因 ...

無痛大腸鏡沒睡著問題

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-01-13T11:28
昨天花時間去自費做無痛大腸鏡， 想說應該會是在睡著的狀態下完成， 不過醫生從靜脈打藥物進去， 我居然沒有睡著， 因為可以瞄的到螢幕和聽到醫生護士的對話， 還有感受到大腸鏡的痛， 也切了塊小瘜肉。 我想問沒睡著是正常的嗎?， 我是怕醫生其實是給錯藥之類的， 雖然做完之後也沒有甚麼不適就是了 謝謝~ -- 當 ...