睡眠狀況 - 醫療資訊

不知道睡眠狀況能否在這問一下？

因為我本人睡眠狀況算是淺睡眠，
很容易被聲音吵醒，
再加上我都習慣１２點過後才睡，
所以不管睡多久都感覺睡不飽，
起床後都覺得很累

實在是很羨慕可以秒睡又睡的深沉的人。

不知道怎樣才能改善這狀態？



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