睡眠時間.... - 養生

Lily avatar
By Lily
at 2007-04-29T11:03

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想請問
我因為工作的關係
每天凌晨要三點起床
下午回到家還要補眠一下
晚上八九點就睡了
加起來一天的睡眠時間有八九小時以上
工作時精神都很好但是不工作時下班後又很想睡
程度差不多到了無時無刻沒事小憩時都可以睡
至於睡眠品質
只要我睡著
整個過程都很好睡
想問這樣睡太多正常嗎?
這麼嗜睡是因為我太早起床了嗎?
讓我很懷念當學生時
很規律的十二點睡六點起床一整天精神都很好的生活呢!
謝謝!

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Tags: 養生

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2007-05-02T08:55
對年紀輕的人來說 是太早起床了 雖然很多老人家三~五點될
Emma avatar
By Emma
at 2007-05-03T22:17
就起床了 那其實是正常的
Candice avatar
By Candice
at 2007-05-07T10:45
個人覺得 年輕人適合起床時間大約在早上七點多到八點多
感覺那時候起床的精神最好 太晚 或 太早 我自己也覺得精
Tom avatar
By Tom
at 2007-05-10T01:54
神不是那麼好 太早起更想睡@@
Zanna avatar
By Zanna
at 2007-05-13T18:56
多運動吧,早起身體好...
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-05-15T10:28
謝謝兩位,一解心中疑惑!

吃什麼會增加注意力和記憶力阿？

Eden avatar
By Eden
at 2007-04-29T00:57
※ 引述《frangifany (frangifany)》之銘言： : 最近換新工作，覺得自己笨笨的 : 常常一個問題問很多遍，或者常常做錯 : 注意力不集中，有點恍神....實在很無力 : 可以吃什麼藥改善嗎？ : 或是強化精神的，每天回家倒頭睡卻怎麼都睡不夠 你到iherb買neuro-optimize ...

愛睡的問題

Rachel avatar
By Rachel
at 2007-04-28T23:38
這應該是現在大學生正常的生活模式吧 我以前也是這樣 可是後來發現不行啊，白天要到下午才有精神， 然後愈拖愈晚，一整天都變得沒有效率； 後來我發晚上十點左右想睡就得馬上睡， 不然睏的感覺一消失就很難入睡，一定會回到原來晚睡的作息。 查了一些書，什麼人體使用手冊blabla... 原來是到了那個時間點人體正常 ...

愛睡的問題

Bennie avatar
By Bennie
at 2007-04-28T23:15
我覺得我很奇怪~~ 很喜歡很晚睡~大概2.3點吧!! 然後每次都一定要睡到中午~早上的課都懶的上~~ 中午起來~吃個飯~~下午又會想睡~~ 我之前有檢查過我的肝~並沒有問題~~ 還是習慣的關析?? 要吃什麼東西~會比較有精神?? -- 擁有愛 是一種幸福 失去愛 將也會是種幸福 http://cd ...

喝咖啡會心悸

Hedy avatar
By Hedy
at 2007-04-28T22:55
※ 引述《sinderela (隨風輕訪的天使)》之銘言： : 心跳得好快喔... : 可是有時又需要喝咖啡 : 有沒有方法 : 喝咖啡不會心悸呢？ 我也是喝咖啡會心悸 不過我之前有抽菸~現在戒菸了 所以現在喝有咖啡因的飲料 多多少少都會心悸 不過如果你喝咖啡是為了提神 不是為了興趣的話 我發現喝好一點的茶也 ...

喝咖啡會心悸

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2007-04-28T20:13
心跳得好快喔... 可是有時又需要喝咖啡 有沒有方法 喝咖啡不會心悸呢？ - ...