睡眠斷段續續 - 醫療資訊

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By Liam
at 2013-08-22T08:55

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我想請問一個睡眠問題

已經持續10年以上

睡眠都是斷斷續續的狀態 不會很難入睡

就例如12點睡 睡到4點 (大約都在睡了3~4個小時)

然後就會無緣無故醒來 是很清醒的狀態 不是睡著翻身

好一點的狀況 可以睡到6個小時不醒

差的狀況 1小時 10分鐘都可以醒來一次

一旦醒來 就會翻來翻去 沒辦法有深層入睡

但我本身覺得很累 很想睡久一點

目前每天是睡6個小時
(補充: 前一陣子有去參加失眠受試者, 測出來結果是 每天真正的睡眠只有一半多一點)


請問 有辦法改善嗎?

這兩天12點睡 4點又開始翻了QQ

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All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2013-08-25T15:24
試試看 中醫 中藥、針灸、推拿
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-08-30T05:01
目前有在吃中藥, 想請問有不用靠藥物的方式嗎? 謝謝
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-09-02T12:19
針灸、推拿
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-09-03T17:45
也許試試營養補充，就我接觸過的失眠、潛眠者 不乏只是
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-09-04T00:53
補充EX.鈣、鎂 這類補充品 就好眠了
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-09-06T06:29
我朋友 去大醫院睡眠中心睡一晚~跟睡眠呼吸中斷有關
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-09-11T01:53
後來動了個小手術 給你參考

尾骨閉鎖性骨折??

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By Una
at 2013-08-22T04:53
小弟今年20歲 在颱風來襲騎車下班不小心撞上外側安全島 摔了一大跤 臀部中間那條骨頭部分非常的疼痛 去掛醫院急診有照臀部X光 醫生說 我這是尾骨閉鎖性骨折 受傷地方類似人類退化的尾巴 用不到了 所以沒什麼大礙 痛兩個月就好了 就開個止痛藥指示休息就好 可是過兩天發現不只臀部甚至腰部以及手部肌肉肩頸都有酸痛的情 ...

臼齒下方咬合會痛

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By Hardy
at 2013-08-21T20:55
前幾天不知道什麼時候開始 左邊臼齒下方在我咬合的時候會痛 或將下排牙齒往右移動時會痛得更厲害 平常閉合的時候不會痛 去看過牙科牙齒沒問題 請問這可能是什麼症狀 看醫生要掛什麼科呢? 謝謝 - ...

淋巴結腫

Andy avatar
By Andy
at 2013-08-21T18:44
我的淋巴結腫大位置在脖子後方底靠近右手肩膀的位置 剛開始腫的第一天時候紅腫會痛，原本以為是毛囊炎... 後來一個月雖然有變小但是都沒有消(也不痛了)， 上禮拜剛好感冒去看醫生順便問了一下，醫生說的確是淋巴結腫 等感冒好應該就會消了....(可是那是一個月前的東西了耶...) 現在感冒好了，但是也沒有消失. ...

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George avatar
By George
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想與之討教 如果某部位在A日受傷，除了受傷當下是冷敷外，接下來幾天都熱敷處理 但如果又在B日的同部位再度受傷，此時是該冷敷嗎？ 而在這之後又是回復成繼續熱敷嗎？ 有點弄不清楚了 -- 嚴以律己律人　才無後顧之憂 - ...

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By Charlotte
at 2013-08-21T01:03
大家好 關於老人便秘與脹氣 我的父親六十多歲 排便非常不順 之前吃了高纖 我父親說排泄物因高纖變得過於完整的形狀 反而也出不太來 因此也不願吃高纖 然而又有脹氣的困擾 我自己熬紅棗黑糖黑木耳露給父親試試 但因為有脹氣困擾 我又加入了嫩薑片與麥芽下去熬 不知道會不會有藥性衝突的問題 各位家中是否也有長輩有這樣的 ...