睡眠斷斷續續 - 憂鬱症

從晚上七點開始睡到十點
一個循環 淺眠期-深睡期-淺眠期 90分鍾
整晚五六個睡眠週期
我每兩個小時醒來
晚上十點醒來後，難入睡聽歌聽podcast都沒用哈。
關掉手機躺著搞到十二點入睡
然後凌晨三點又醒來
我起床看到時間又繼續入睡
直到五點多醒來
沒有前天一覺醒來的那樣
跟前天差別的是我有喝茶
然後我作夢 夢到自己因爲碰到某長輩跟我意見不同而憤怒
某長輩在夢中看著我氣得跳腳嘲笑
很像我小時候一樣 那些大人們的嘲笑

一想到有人跟我意見不一樣
我明明是對的 為什麼你不認同的心悶
胸口有一團氣的鬱氣
尤其當那個人是家人的時後
不被認同感不被肯定感被否定被拒絕被討厭那個感覺就被放大。
我沒有被討厭的勇氣，我無法接受別人跟我不同，所以我作夢夢到，這個傷痛埋在內心太深。
心理影響生理，我很難理解別人，個性又急，沒耐性，很想急著知道答案，上素描課被老師說過你太急想達成什麼。我很焦慮的對未來未知的，也被朋友說過什麼都準備好很怕缺什麼擔心ㄧ切，很難不擔心，也缺被討厭的勇氣，好混亂好煩



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